Aşıdan sonra beslenme nasıl olmalı?

Ben iki çocuğumda da aşı gününü biraz “hafif menü” gibi geçirdim; iştahları bazen azalınca zorlamadım. Bizde en iyi giden şey bol sıvı oldu: anne sütü/mama, su ve ev yapımı yoğurt gibi kolay sindirilenler. Ek gıdadaysa o gün yeni bir şey denemedim, sevdiği çorba-püre gibi tanıdık şeylerle idare ettik. Doktorumuz “önemli olan susuz kalmaması, ateş olursa da takip” demişti, ben de aynı şekilde ilerledim 🙂

Benim oğlum aşıdan sonra o gün biraz huysuzlanıp iştahı kapandığında, normal düzeni bozmayıp sadece daha kolay yiyebileceği şeyler hazırlamıştım. Katı gıdaya geçtiyse yoğurt, muzlu yulaf gibi yumuşak seçenekler iyi gidiyor; yeni bir besin denemeyi ise ertesi güne bırakıyorum ki olası bir döküntü/rahatsızlık olursa karıştırmayalım. Bir de aşı günü fazla yağlı-kızartma gibi ağır şeyler bizde mideyi zorlamıştı, daha sade menüyle rahat ettik 🙂

Benim kızım aşıdan sonra mideyi yormasın diye o gün baharatlı-kızartma gibi ağır şeyleri pas geçip daha sade ev yemeklerine döndük. Doktorumuz “iştah azalabilir, önemli olan susuz kalmaması” demişti; ben de su/ayran/çorba gibi şeyleri minik minik sık teklif etmiştim. Ateşlenmeye meyilli olunca çok sıcak değil, ılık gıdalar daha rahat gidiyor bizde 🙂

Benim kızım aşıdan sonra biraz halsiz olunca o gün “az ama sık” ilerledik; yoğurtlu çorba, muzlu yulaf gibi mideyi rahatlatan şeyler iyi gitmişti. İştahı kaçınca zorlamadım, sadece su ve evde yaptığım ılık kompostoyu arada teklif ettim. Doktorumuz “yeni bir gıda denemeyin, her zamanki güvenli yiyecekler kalsın” demişti, ben de o gün deneme-yanılma işine girmedim 🙂

Benim oğlum aşıdan sonra bazen karın biraz hassaslaşıyor, o gün yeni bir gıda denemiyorum; alerji mi aşı mı karışmasın diye aynı bildiği şeylerden gidiyoruz. İştah azsa zorlamadan, daha çok sıvı ve sulu yiyeceklerle (ılık çorba, komposto suyu gibi) günü geçiriyoruz. Bir de kabızlığa meyilli olduğu için muz yerine armut/püre tarzı daha “yumuşak” seçenekler bizde daha iyi gitmişti 🙂

Benim küçükte aşıdan sonra bazen ateş yükselince daha çok susuz kalıyordu, o gün su/anne sütü/formül tarafını biraz artırıp katı gıdayı geri planda bırakmıştım. İştahı azsa püre kıvamında patates-havuç gibi yumuşak şeyler veya sade çorba daha kolay gidiyordu. Bir de çok sıcak değil ılık servis edince daha rahat yemişti, boğazı hassassa diye. Zorlamayınca ertesi gün kendi kendine toparlayıp normale dönmüştü 🙂

Benim büyük oğlanda aşıdan sonra bazen kabızlığa meyil oluyordu, o gün menüye armut püresi, yulaf lapası gibi lifli ama hafif şeyler eklemek iyi gelmişti. Eğer ek gıdadaysa çok şekerli meyve suları yerine su ve ev yapımı komposto gibi daha sakin seçenekleri tercih etmiştim. Bir de aşı günü akşamını “az tuzlu, bol sulu” tutunca gece daha rahat uyudu 😊

Benim oğlanda aşıdan sonra bazen kolu ağrıyıp keyfi kaçıyordu, o gün çiğnemesi zor şeyler yerine püre kıvamında daha “yumuşak” öğünler hazırladım. Çok sıcak ya da çok soğuk yiyecekler midesini rahatsız etmişti, ılık gıdalar daha iyi gitti. Bir de aşı günü gaz yapabilen kuru baklagil, karnabahar gibi şeyleri bir günlüğüne erteleyince gece daha rahat uyumuştu 🙂