Bitki çayları sütü artırır mı, hangileri güvenli?

Benim oğlum yenidoğanken ben de “çayla artar mı” diye çok uğraştım; rezene ve ısırganı denedim ama mucize gibi bir artış görmedim, daha çok sıcak sıvı içmek ve sık emzirmek işe yaradı. Doktorumuz “tek tip ve abartmadan, bebeği de gözleyerek” demişti; ben günde 1 fincanı geçmedim. Adaçayı gibi bazıları sütü azaltabiliyormuş diye özellikle uzak durdum, karışık “anne çayı” paketlerinde de içerik net değilse almamayı tercih ettim. Bende en güvenlisi ıhlamur gibi hafifler ve bol su oldu 😊

Ben iki doğum yaptım, ikisinde de “çay içtim arttı” hissi daha çok sıcak sıvı ve dinlenmeyle ilgiliydi. İlkinde kimyon-anason karışımı içmiştim, gazımı biraz rahatlatmıştı ama süt için farkı çok net değildi. Doktorumuz “bitkisel de olsa düzenli ve fazla tüketmeyin, içerik karışık olmasın” demişti; ben o yüzden tek içerikli ve günde 1 fincanla sınırlı tuttum. Bir de adaçayını özellikle az içtim, bende sütü biraz azalttı gibi hissetmiştim.

Ben Emel, ikinci lohusalığımda neredeyse her şeyi denedim. Doktorumuz “en güvenlisi bol su, iyi beslenme ve sık emzirme; bitki çayını da abartmadan” demişti, ben de günde 1 kupa ıhlamur ya da papatya ile yetindim. Rezene bende hafif baş dönmesi yapınca bıraktım; kimyonu ise yemeğe katınca daha rahat ettim, çay gibi yüklenmedim. Bana en çok iyi gelen şey gece emzirmelerini atlamamak ve yanında bir avuç kuruyemiş gibi pratik atıştırmalıklar oldu 😊

Ben Zeynep, lohusayken dereotu ve yulafı daha çok beslenmeme ekleyince (salataya bol dereotu, kahvaltıya yulaf) sanki çaydan daha faydasını gördüm. Bitki çaylarında ben papatya ve kuşburnunu çok hafif içmiştim, hem içim rahat etmişti hem de “ılık sıvı” etkisiyle iyi gelmişti. Adaçayını ise hemşiremiz “fazlası sütü azaltabilir” diye temkinli önermişti, ben de uzak durmuşum. Genel olarak her şeyi az az denemek ve bebeğin huzursuzluğu/gazı olursa kesmek bana daha güvenli gelmişti 🙂

Ben Derya, lohusalıkta en çok ılık ıhlamur ve çok hafif rooibos içmiştim; “süt arttı” hissi daha çok gün içinde düzenli sıvı alınca geliyordu. Adaçayı ve nane gibi bazı çayları ise doktorumuz “fazla kaçırmayın, bazen sütü azaltabiliyor” diye uyarmıştı, ben de özellikle ilk aylarda uzak durdum. Benim kızımda rezene bana iyi gelmedi, midemi şişirdi; o yüzden bitki çayı seçerken kendini de dinlemek gerekiyor. Genel olarak tek çeşit çayı her gün litre litre yüklenmek yerine, ara ara ve ölçülü içmek bana daha güvenli gelmişti 🙂

Ben Selin, lohusalıkta “süt çayı” diye satılan karışımlardan birini denemiştim; içinde çemen- rezene-anason vardı, bende biraz şişkinlik yapınca bıraktım. Daha iyi gelen şey akşamları kafeinsiz papatya gibi çok hafif bir çay ve üstüne bol su içmek oldu, sütüm de daha düzenli emzirince toparladı. Doktorumuz adaçayını özellikle önermemişti, “sütü azaltabilir” demişti; ben de o yüzden hiç içmedim. Genel olarak ben bitki çayını günde 1 fincanı geçmeden, tekli ve hafif tutunca daha rahat ettim 🙂