BLW de öğün düzeni nasıl olmalı?

Benim oğlumda BLW’ye 6. ayda başladık, ilk zamanlar “öğün” gibi düşünmedim; günde 1 kez, bizim yemek saatimizde masaya oturtup sadece tanıştırdım. 7-8. ay gibi iştahına göre 2 öğüne çıktık, 9. aydan sonra da kahvaltı-öğle-akşam daha düzenli oturmaya başladı ama bazı günler sadece tadımlık kaldı. Doktorumuz “süt ana besin, katı gıda deneyim” diye hatırlatmıştı, o yüzden baskı yapmadan rutin oluşturmak daha rahat ettirdi 🙂

Biz BLW’de öğün düzenini baya esnek tuttuk; ilk haftalarda kızım bazı günler iki lokma alıp bırakıyordu, ben de “doyma öğünü” diye zorlamadım. 6-7. ay gibi kahvaltı ve akşam yemeğinde masaya oturma rutini oturdu, öğle uykusundan sonra da bazen meyve/yoğurt gibi küçük bir ara “deneme” ekledim. Doktorumuz “asıl besin hâlâ süt, katı gıdayı rutinle tanıştırın” demişti, o yüzden saatten çok aynı ortam ve aynı masa düzenine odaklandım 🙂

Ben ikinci çocuğumda BLW’ye geçince ilk ayı tamamen “alışma saati” gibi tuttum; kahvaltıda biz ne yiyorsak uygun parçalarla önüne koydum, gerisini o belirledi. 7. aydan sonra yavaş yavaş 2 oturuşa çıktık (kahvaltı + akşam), aralara da sadece su ekledim. Doktorumuz “önce ritim otursun, miktar kendiliğinden artar” demişti; ben de aynı saatlerde masaya oturtup beklentiyi düşük tuttum 🙂

Benim kızımda BLW’de düzeni “saat”ten çok “ritüel” gibi kurdum; her gün aynı sandalyeye, aynı önlüğe, kısa bir el yıkama ile başlıyorduk. İlk 2-3 hafta günde 1 öğün yetti, sonra iştahına göre 2’ye çıktık; ama öğün aralarını uzun tutup arada atıştırmalığı çok kaçırmamaya çalıştım ki masaya aç gelsin. Su bardağını hep masada verdim, yemekten sonra da biraz oyun/temizlik derken bitirip kalktık, uzatmadım. Bizim doktorumuz da “ana besin hala süt, ek gıda tadım ve deneyim” diye hatırlatmıştı, o beni rahatlatmıştı 🙂

Benim oğlanda BLW’de öğün düzeni bizde “enerji yüksekken masaya” mantığıyla oturdu; ilk başlarda tek öğünü öğleye koydum çünkü akşamları daha huysuz oluyordu. Zamanla 2 öğüne çıkınca birini mutlaka meyve/yoğurt gibi daha kolay şeylerden yaptım, diğerini ev yemeğinden uyarladım; böylece hem tadım oldu hem de açlık stresini yaşamadık. Doktorumuz da “asıl besin hâlâ süt, yemek keşif gibi” demişti, o yüzden öğün sayısını zorlamadan artırmak iyi geldi 🙂

Ben BLW’ye başlayınca öğünleri “uyku sonrası”na denk getirdim, çünkü uykudan yeni kalkınca hem daha sabırlı hem de daha az öğürüyordu. İlk zamanlar günde 1 oturuş yaptık, 7. ay gibi 2’ye çıkardım; aralarda da anne sütü/mama ana besin gibi kaldı. Doktorumuz “öğünden önce çok doldurma ki masada hevesi olsun” demişti, ben de emzirmeyi biraz geriye çekince masada daha ilgili oldu. Suyu da sadece yudum yudum, bardağa alışsın diye verdim 🙂