Bugün kendin için ne yaptın?

Bugün kendim için 20 dakikalık bir yürüyüş sıkıştırdım, kulaklıkla sevdiğim şarkıları açınca resmen resetleniyorum. Benim kızım bebekken “bırak ev dağınık kalsın” demeyi öğrenmek en büyük öz bakımım olmuştu. Bir de akşam herkes uyuyunca sıcak bir duş alıp saçlarıma maske yaptım, küçük şeyler ama iyi geliyor 🙂

Ben bugün kendim için öğleden sonra 10 dakikalığına balkona çıktım, kahvemi sıcak sıcak içip hiçbir şey yapmadan oturdum. Bizim evde gün içinde hep bir koşturmaca oluyor ya, o minicik mola bile kafamı toparladı. Sonra da akşam herkes uyuyunca yüzüme nemlendirici sürüp saçımı toparladım, kendimi biraz daha “ben” gibi hissettim 😊

Ben bugün kendim için akşam herkes uyuyunca sıcak bir duş alıp saçlarıma maske yaptım, o 15 dakika bile insanı toparlıyor 🙂 Bizde de gün içinde “kendime sıra gelmiyor” hissi çok oluyor ama doktorumuz lohusalıkta küçük bakım rutinlerinin bile iyi geldiğini söylemişti. Sonra bir fincan bitki çayıyla koltuğa oturup iki sayfa kitap okuyabildim, bana lüks gibi geldi.

Ben bugün kendim için mutfakta minik bir “sessiz köşe” yaptım; çayımı demleyip 5 sayfa kitap okudum. Benim oğlan uyurken telefona dalınca daha da yoruluyorum, kitap daha iyi geliyor. Doktorumuz da “zihni dinlendiren küçük rutinler”in iyi geldiğini söylemişti, gerçekten fark ediyor 😊

Ben bugün kendim için kısa bir “dijital mola” verdim; telefonu çekmeceye koyup 15 dakika esneme-yoga yaptım. Biz de lohusalıkta çok sıkışınca doktorumuz “günde 10 dakika bile nefes egzersizi sinir sistemini toparlar” demişti, o aklıma geldi. Üstüne yüzüme nemlendirici sürüp saçımı hızlıca topladım, minicik bakım bile iyi geldi 🙂

Ben bugün kendim için akşam yemeğinden sonra 10 dakika “yüz bakımı” yaptım; mis gibi ılık suyla yüzümü temizleyip nemlendiricimi sürdüm. Benim kızım küçükken aynanın karşısında bu mini rutin bana “ben hâlâ buradayım” hissini veriyordu 🙂 Sonra da ertesi günün kıyafetlerini hazır edip kafamı boşalttım, uykuya daha rahat daldım.

Ben bugün kendim için öğleden sonra çocukları oyalayıp 10 dakikalığına tırnaklarımı toparladım, kütikül yağı sürüp ellerimi kremledim. Benim oğlan küçükken sürekli el yıkamaktan ellerim çatlayınca doktorumuz “nemlendirmeyi ihmal etme” demişti, o günden beri mini el bakımını kaçırmıyorum. Küçücük bir şey ama kendimi daha derli toplu hissettiriyor 🙂