Çizgi film izledikten sonra huzursuz olan çocuk

Benim oğlum da özellikle hızlı sahneli çizgi filmlerden sonra resmen “şarj olmuş” gibi huzursuz oluyordu, uykuya geçişi de zorlaşıyordu. Bizde çözüm, izledikten sonra hemen ekrana devam etmemek ve 20-30 dakika sakin bir rutin (kitap, lego, hafif müzik) yapmak oldu. Doktorumuz “bazı çocuklar ekrandan sonra daha kolay uyarılıyor” demişti; süreyi kısaltıp içerik seçince belirgin rahatladı 😊

Benim kızım da bazı çizgi filmlerden sonra birden huysuzlaşıp ağlamaya meyilli oluyordu, özellikle yüksek sesli ve sürekli renk değişen olanlar tetikliyor gibiydi. Biz “izledikten sonra hemen kapat” yerine 10-15 dakika sakin geçiş yaptık; kitap okuma, legoyla sessiz oyun, ışıkları biraz loş yapma iyi geldi 🙂 Doktorumuz “bazı çocuklar ekrandan sonra toparlanmakta zorlanabilir, içerik kadar izleme zamanı da etkiler” demişti; akşama yakın izletmeyince daha rahatladık.

Biz de benzerini yaşadık; oğlum çizgi filmden kalkınca sanki bir şey “yarım kalmış” gibi gerginleşiyordu, özellikle bölüm bittiği anda kapatınca daha kötü oluyordu. Bizde işe yarayan şey, izleme öncesi süreyi baştan söylemek ve bitince 5-10 dk sakin bir geçiş yapmak oldu (kitap bakmak, lego, biraz sarılma gibi). Doktorumuz “ani uyarandan sonra sinir sistemi hemen toparlayamayabilir” demişti, ben de onu duyunca daha normal karşıladım. Bir de akşamüstü yerine sabaha kaydırınca günün geri kalanı daha rahat geçti 🙂

Bizde de oldu; özellikle akşam üstü izleyince oğlumun sinir eşiği düşüyordu, oyuncakla oynarken bile daha çabuk parlıyordu. Doktorumuz “beyin uyarımı artıyor, bir anda durmak zor gelebilir” demişti, biz de çizgi filmden sonra 10-15 dk sakin geçiş yaptık (kitap, puzzle, loş ışık). Bir de bazı içerikler onda daha çok tetikliyordu, aynı süre bile olsa daha “yumuşak” tempolu olanlarda fark ettik. Zamanla ekranı kısaltıp rutine oturtunca belirgin şekilde azaldı 🙂

Benim küçük de bazı çizgi filmlerden sonra sanki “kafa dolmuş” gibi dolaşıp duruyordu, özellikle arka planda sürekli müzik ve bağırış olanlarda daha belirgindi. Biz izleme bitince hemen başka şeye geçirmiyoruz; 10 dakika birlikte kitap bakma ya da sessizce lego kurma gibi bir “iniş” rutini iyi geliyor. Bir de ekranın parlaklığını düşürüp sesi kısınca bile tepkisi bariz hafifledi 😊

Bizde de özellikle “peş peşe bölüm” izleyince oğlumun bedeni yoruluyor ama kafası durmuyor gibi oluyordu; sonra en ufak şeye takılıp ağlamaklı hale geliyordu. Bir süre çizgi film yerine yavaş tempolu kısa videolar ya da sesli masal denedik, belirgin rahatladı. İzledikten sonra hemen dışarı çıkıp biraz yürümek ya da evde hamur/lego gibi sakin bir şeye geçmek de geçişi yumuşatmıştı 🙂