Doğum sonrası kendimi yeniden iyi hissetmeye ne zaman başladım?

Benim oğlumdan sonra ilk 6 hafta resmen sisli geçti; lohusalık, uykusuzluk derken kendime dönmem zaman aldı. 3. aydan sonra hormonlar biraz sakinleyince ve “tamam, bunu beceriyorum” hissi gelince daha iyi hissetmeye başladım. Bana en çok iyi gelen şey, her gün 10 dakika bile olsa duşumu acele etmeden almak ve kısa bir yürüyüş yapmak oldu 🙂 Kıyas yapmayınca, iyileşme hali daha hızlı geliyor gibi.

Ben Esra, iki çocuk annesiyim; ikinci doğumdan sonra kendimi “tamam ben geri geldim” diye hissetmem 5. ayı buldu. İlk zamanlar bedenim toparlansa da zihnim hep tetikteydi, özellikle uykusuzluk en çok beni dağıtıyordu. Doktorumuz “kendine minik alanlar aç, her gün 10 dakika bile olsa” demişti; ben de kısa duş, temiz pijama ve saçımı toplamakla bile moral bulmuştum 🙂

Ben Derya, tek çocuk annesiyim; bende “iyi hissetme” bir anda gelmedi, minik minik geri döndü. İlk 2 ay duş almak bile lüks gibiydi, 10. hafta kısa bir yürüyüş rutini oturtunca zihnim açıldı. 4. ayda aynaya bakıp daha “ben” gibi hissetmeye başladım, özellikle uyku biraz düzene girince. Kendime en çok iyi gelen şey, haftada bir saat bile olsa yalnız kalıp saçımı başımı toparlamak oldu 🙂

Ben Zeynep, 3 yaşında bir kız annesiyim; bende dönüm noktası 4. ay civarı oldu. İlk başlarda “iyi hissetmek”ten çok “idare etmek” modundaydım, özellikle uykusuzluk beni çok dağıtmıştı. Bebeği babasına verip 20 dakikalık yalnız yürüyüşler ve kısa bir duş rutini oturunca sanki zihnim toparlandı 🙂 Doktorumuz da “kendine küçük molalar eklemek hormon dalgalanmalarını daha yönetilebilir kılar” gibi söylemişti, bence en çok o işe yaradı.

Ben Elif, 8 aylık bir oğlan annesiyim; bende iyi hissetme daha çok “rutin oturunca” geldi. 2. aydan sonra her gün 10 dakikalık yürüyüş ve sıcak bir duşu sabitleyince zihnim de açıldı, 4. ayda aynaya bakınca daha “ben” gibi hissetmeye başladım. Doktorumuz “vücudun toparlanması kadar sinir sisteminin sakinleşmesi de zaman alır” demişti, gerçekten acele etmeyince daha kolay oldu 🙂

Ben Aslı, 14 aylık bir kız annesiyim; bende “yeniden iyi hissetme” en çok 7-8. ayda geldi. Kilodan çok, aynaya bakınca yüzümün “dinlenmiş” görünmesi ve kendi kıyafetlerime tekrar rahatça sığmak moralimi toparladı. Doktorumuz demir ve D vitamini değerlerime baktırmamı önermişti, eksikler düzelince enerji tarafı da belirgin toparladı. Bir de haftada bir yarım saat tek başıma markete bile çıkmak bana ilaç gibi gelmişti 🙂