Ek gıdaya geçince kabızlık normal mi?

Biz ek gıdaya geçince ilk haftalar baya zorlanmıştık, özellikle pirinç unu ve muz verince kakası sertleşti. Doktorumuz “bağırsaklar yeni düzene alışıyor, su ve lif dengesine bakın” demişti; ben de armut püresi, kabak, yulaf gibi daha yumuşak şeylere ağırlık verince rahatladı. Bir de gün içinde az az su teklif etmek ve hareket (bacak bisikleti) bizde işe yaradı 😊 Eğer günlerce hiç yapmama ya da çok huzursuzluk olursa ben yine bir danışırdım.

Benim oğlumda da ek gıdaya başlayınca ilk 2-3 hafta kaka araları uzadı, sanki bağırsaklar yeni düzene alışıyordu. Bizde en çok patates-havuç püresi yaptığında sertleşmişti; biraz zeytinyağı ekleyip gün içinde suyu artırınca yumuşadı. Armut püresi ve yulafı daha iyi tolere etti, muz ve fazla ekmek gibi şeyleri bir süre geri çektik. Çok zorlandığı günlerde doktorumuz “porsiyonları küçültüp lifli sebze-meyveyi artırın” demişti 🙂

Bizde de ek gıdaya geçince ilk günler kaka kıvamı değişti, daha yoğun ve zorlar gibi oldu. Benim kızımda özellikle yoğurt ve irmik yediği günler daha belirgindi, o yüzden ara verip kabak, armut rendesi ve biraz zeytinyağı ekleyince rahatladı. Su teklif etmeyi de ihmal etmedim; bazen birkaç yudum bile fark ettiriyordu 🙂 Doktorumuz “çok sertleşip canını acıtmıyorsa ve genel hali iyiyse geçiş dönemi olabiliyor” demişti.

Bizde ek gıdaya geçince kakası hem daha kokulu hem de daha “topak topak” olmaya başlamıştı, ilk başta baya şaşırmıştım. Doktorumuz “posa artınca su da artmalı” demişti; ben de püreleri biraz daha sulu yapıp gün içine birkaç yudum su ekleyince rahatlamıştı. Armut püresi ve biraz zeytinyağı eklediğim sebze çorbaları bizde işe yaramıştı 🙂

Bizim evde ek gıdaya geçince kabızlık gibi bir dönem oldu, özellikle az su içtiği günlerde daha belirgindi. Benim oğlumda armut püresi ve biraz zeytinyağlı sebze çorbası daha rahatlatmıştı, ama muz-pirinç tarzını birkaç gün azaltınca toparladı. Doktorumuz “hemen panik yapmayın, yeni besinler bağırsakta böyle tepkiler verebiliyor” demişti, biz de kademeli gidince düzeldi 🙂

Bizde ek gıdaya başlayınca ilk ay kakası seyrekleşip sertleşmişti, özellikle sabahları kıvranır gibi oluyordu. Benim küçükte yulaf/muz gibi “tutan” şeyleri biraz azaltıp sebze çorbasına azıcık zeytinyağı ekleyince daha rahatladı. Bir de gün içinde birkaç yudum su teklif etmek işe yaramıştı, hemen mucize değil ama 2-3 günde fark etmiştik 🙂

Bizde ek gıdaya geçince kabızlık gibi bir şey oldu ama asıl fark “kaka düzeni”nin değişmesiydi; her gün yapmaz oldu, yaptığı zaman da daha kalın geliyordu. Benim kızımda özellikle ekmek içi/galeta gibi şeyler yediği günler daha çok zorlanmıştı, biz o ara sebze çorbalarına biraz daha zeytinyağı ekleyip kayısı-şeftali gibi meyveleri tercih edince yumuşamıştı 🙂 Doktorumuz da “yeni gıdaya alışma döneminde olabiliyor, su ve lif dengesi önemli” demişti.

Ben iki çocukta da ek gıdanın ilk döneminde “kabızlık” gibi bir geçiş yaşadım, özellikle yeni bir besin eklediğim günlerin ertesi daha zor yapıyorlardı. Bizde işe yarayan şey porsiyonları küçültüp çeşitliliği artırmak oldu; mercimek çorbası gibi baklagilleri çok erken ve üst üste verince daha gazlı-sıkıntılı oluyordu. Ilık banyo ve bacakları bisiklet hareketi yaptırmak da rahatlatmıştı 🙂 Tabi uzun süre hiç yapmama, çatlak/kan gibi bir durum olursa doktorumuza danışmıştık.