Emzirme döneminde baş dönmesi yaşayan var mı?

Ben ikinci oğlumu emzirirken ilk aylarda arada baş dönmesi yaşamıştım, bende genelde susuzluk ve öğün atlayınca artıyordu. Yanımda hep su ve küçük atıştırmalık (kuruyemiş, peynirli kraker gibi) bulundurmak iyi gelmişti; bir de çok hızlı ayağa kalkmamaya dikkat etmiştim. Doktorumuz “uykusuzluk ve demir/B12 düşüklüğü de yapabilir, şikayet sıklaşırsa kan değerlerine bakalım” demişti, ben de kontrol ettirince demirim düşük çıkmıştı. Çok şiddetli olursa ya da bayılacak gibi olursan bir sağlık profesyoneline danışmayı ihmal etme, emzirme zaten vücudu epey zorluyor 🙂

Benim kızımın ilk 2-3 ayında emzirirken ayağa hızlı kalkınca gözüm kararıyordu, sanki tansiyonum bir an düşüyordu gibi oluyordu. Doktorumuz “lohusalıkta kan değerleri ve tansiyon dalgalanabiliyor” demişti; ben o dönem demir takviyesi ve düzenli ara öğünle biraz toparlamıştım. Emzirmeyi mümkünse oturarak yapıp işim bitince bir iki dakika öyle beklemek de iyi gelmişti 🙂 Eğer sıklaşıyorsa kan tahlili ve tansiyon kontrolü için bir baktırmak içimi rahatlatmıştı.

Benim oğlumun 4. haftasında özellikle uzun emzirme seanslarından sonra bir anda sersemliyordum, bende daha çok uykusuzluk ve demir depolarının düşmesi gibi bir şeye bağlı gibiydi. Aile hekimi “lohusalıkta kan kaybı ve emzirmenin enerji ihtiyacı bir araya gelince böyle şikâyetler olabiliyor” demişti, ben de kan tahlili yaptırıp demir/B12’ye baktırınca biraz rahat etmiştim. Emzirirken yanına bir sandalye/puf koyup mümkünse oturarak ve yavaş kalkarak, ara ara tuzlu bir şey atıştırıp kendimi daha dengede tutabildim. Eğer dönme sıklaşıp çarpıntı, bayılacak gibi olma ya da bulanık görme eşlik ederse bir kontrol iyi geliyor 🌿

Ben lohusalıkta emzirirken ara ara “salon dönüyor” gibi oluyordu, bende tetikleyen şey genelde fazla çay-kahve içip üstüne az su içmemekti. Bir de emzirme sırasında omuzlarımı sıkıp nefesi tutunca sanki daha hızlı geliyordu; doktorumuz “oturuşunu rahatlat, derin nefes al, emzirmeyi biraz daha sakin tempoya çek” demişti. Ben emzirmeden önce küçük bir atıştırmalık (yoğurt, kuruyemiş gibi) koyunca daha az yaşadım. Çok sık oluyorsa ya da çarpıntı, bayılacak gibi olma eklenirse bir kontrol iyi gelebiliyor.

Benim kızımın ilk ayında emzirirken bazen bir anda “içim boşalıyormuş” gibi hafif baş dönmesi oluyordu, bende daha çok uzun aralıktan sonra emzirince ve kan şekerim düşünce tetikleniyordu. Hemşiremiz “emzirmeye oturmadan önce bir iki lokma atıştır, özellikle sabahları” demişti; ben de yoğurt, kuru meyve ya da peynirli bir şeyle toparlamıştım. Bir de sıcak duş sonrası ya da çok sıcak ortamda daha belirginleşmişti, serin bir yerde emzirmek iyi gelmişti 🙂 Eğer sıklaşıp baygınlık hissi olursa ben kendi doktoruma danışmıştım, içim rahat etmişti.

Benim oğlumda emzirmenin ilk haftalarında özellikle süt inme anında kısa bir sersemlik oluyordu, sanki bir anda “kan şekerim düştü” gibi hissediyordum. Yanımda mutlaka küçük bir atıştırmalık (kuruyemiş ya da peynirli kraker gibi) bulundurup emzirmeden önce 2-3 lokma alınca bayağı azaldı. Bir de emzirirken çok sıcak ortamda kalınca daha kolay başım dönüyordu, odanın havasını açmak iyi gelmişti 🙂 Çok sıklaşırsa ya da bayılacak gibi olursan bir kan tahlili ve tansiyon kontrolünü doktorla konuşmak içimi rahatlatmıştı.