Gaz–kabızlık döngüsünü nasıl kırdınız?

Benim oğlumda da gaz–kabızlık birbirini tetikliyordu; en çok işe yarayan şey düzenli rutin oldu. Ilık banyo sonrası karın masajı (saat yönünde) ve bisiklet hareketini her gün aynı saatlerde yapınca birkaç gün içinde daha rahatladı. Doktorumuz “su gibi değil ama yumuşak, lifli ek gıdaları artırın” demişti; biz armut püresi, yulaf ve zeytinyağını küçük dokunuşlarla ekledik, muz ve pirinci biraz azalttık. Bir de gaz için biberon/emme tekniğine dikkat edince yutulan hava azaldı, gece uykusu da toparlandı 🙂

Bizde bu döngüyü en çok beslenme düzenini sadeleştirip suyu artırınca kırabildik. Benim kızım ek gıdaya geçince muz–pirinç lapası gibi bağlayıcılar üst üste gelince hemen kabız olup gazdan kıvranıyordu; birkaç gün armut püresi, yulaf ve zeytinyağlı sebze ile dengeleyince rahatladı. Doktorumuz “az az ama sık su teklif edin, lif artarken su da artsın” demişti, gerçekten fark etti. Bir de kaka saatini tutup acele etmeden tuvalette oturtmak (oyun kitabıyla) işe yaradı 🙂

Bizde biraz “hareketsizlik” işi büyütmüştü; oğlum kabız olunca huzursuzlaşıp daha az kıpırdıyor, gaz da iyice sıkışıyordu. Doktorumuz zorlamadan bacak bisikleti yerine daha yumuşak “dizleri karnına çek-bırak” hareketini gün içine yaymamızı önermişti, gerçekten rahatlatmıştı. Bir de gazlı günlerde yoğurt/peyniri bir süre azaltıp (tam kesmeden) sebze çorbası ve zeytinyağlı püreleri artırınca kaka daha yumuşak gelmeye başladı. Fitil ya da benzeri şeylere hemen koşmak yerine birkaç gün böyle destekleyince döngü kırıldı gibi oldu 🙂

Bizde asıl farkı “tuvalet korkusu”nu azaltınca gördük; kızım kakası sertleşince tutuyor, tuttukça gaz daha çok birikiyordu. Bir süre lazımlığı oyun gibi yaklaştırdım, asla “hadi yap” baskısı kurmadım; ıkınmayı değil rahatlamayı konuştuk. Doktorumuz da “tutma döngüsü kırılmadan düzelmesi zor” demişti, o yüzden düzenli saatlerde sakin oturtma ve kaka yumuşakken yakalama çok işimize yaradı. Bir de probiyotik yoğurdu küçük miktarlarda deneyince (her çocukta aynı olmaz) gazı biraz daha azaldı 🙂

Bizde döngüyü kıran şey “küçük ama sık” tuvalet alışkanlığı oldu; oğlum ıkınmaya başlayınca hemen oyundan koparıp kısa bir tuvalet molası verdirdim, bekletmeyince sertleşme azaldı. Gaz için de biberon kullanıyorsanız emzik ucunu ve hava yapıp yapmadığını kontrol etmek çok fark etti, bizde yanlış akış hızında ciddi hava yutuyordu. Bir de doktorumuz “her gün aynı saatlerde, çok uzun oturtmadan” denemeyi önermişti; baskı olmayınca daha rahat çıkardı 🙂

Bizde döngüyü kıran şey bir süre “gaz yapıyor mu” diye her yeni gıdayı tek tek denemek oldu; kızımda yoğurt ve baklagil üst üste gelince hem gaz hem sert kaka artıyordu. Doktorumuz, lif eklerken birden yüklenmeyin demişti; ben de yulaf/keten gibi şeyleri minicik başlayıp yavaş artırdım. Bir de sabah uyanınca 2-3 yudum ılık su ve gün içinde armut-komposto tarzı daha yumuşatıcı şeyler bize iyi geldi. Kaka yumuşayınca gazı da daha rahat çıkarmaya başladı 🙂