Gece uyanıp uzun süre uyumayan bebek

Biz de tam 8-9 ay civarı bunu yaşadık, oğlum gece 2’de uyanıp bir saat pıtır pıtır oyalanıyordu. Bizde işe yarayan şey geceyi “sıkıcı” tutmak oldu: ışığı açmadım, konuşmayı minimumda tuttum, sadece kucağa alıp sakinleştirdim. Akşam uykusundan önceki son uyanıklık süresini biraz uzatınca ve gündüz son şekerlemeyi kısaltınca gece uyanmaları hafifledi. Doktorumuz da “bu dönemlerde gelişim sıçraması/diş gibi şeyler tetikleyebilir, rutini bozma” demişti 🙂

Benim kızım 10. ayda böyleydi; gece bir anda uyanıp sanki gündüz başlamış gibi kıpır kıpır oluyordu. Bizde akşam uykusundan önceki son 2 saatte aşırı hareketli oyunları ve ekrana benzer uyaranları azaltınca, uyanınca da daha çabuk tekrar gevşedi. Doktorumuz “diş, büyüme atakları ve gündüz fazla uyku” gibi şeyler de etkileyebilir demişti; biz gündüz son uykuyu biraz kısaltınca geceler toparlanmıştı 🙂

Benim oğlum 11. ayda bir dönem gece uyanıp 1-1,5 saat dönüp duruyordu, meğer gündüz uykuları uzayıp akşam çok geç yoruluyormuş. Gündüz uykusunu biraz kısaltıp son uykuyu 16:30’dan sonraya bırakmayınca geceler daha toparladı. Uyanınca kucağa alıp gezdirmek yerine yatağında sırtını okşayıp aynı ninniyi mırıldanıyordum, birkaç gecede “uyanıp parti” kısmı söndü 🙂

Bizim evde bu durum 7. ay civarı ortaya çıkmıştı; gece uyanınca kucağa alınca daha da açılıyordu. Doktorumuz “uyanınca hemen müdahale etmeyin, önce 2-3 dakika izleyin, kendi kendine dalabildiği fırsatı kaçırmasın” demişti, biz de sesi yükselmedikçe odada çok sakin kalıp sadece pışpışla destek olduk. Bir de akşam yatmadan önce banyoyu çok geçe bırakınca fazla canlanıyordu, rutini biraz erkene çekince gecedeki o uzun uyanıklıklar azalmıştı 🙂

Benim kızım 6-7 ayda bir ara gece uyanıp 40-60 dk mırıldanıp duruyordu; meğer akşam yatmadan önce fazla heyecanlanınca (banyo + oyun + misafir) beyni kapanmıyormuş. Biz rutini sadeleştirip yatmadan 30 dk önce evi loş, sesi düşük tutunca ve son emzirmeyi daha sakin bir ortamda yapınca belirgin azaldı. Uyanınca da konuşmadan, göz teması kurmadan sadece sırtını okşayıp aynı pozisyona döndürmek daha hızlı toparlatmıştı 🙂

Benim kızımda 9. ay civarı gece uyanıp bir türlü dalmama oluyordu; bizde sebep çoğu zaman akşam yemeğine yakın fazla şekerli/meyveli bir şeyler yemesiydi. Doktorumuz “akşamı daha hafif tutun, özellikle yatmaya yakın meyveyi azaltın” demişti, gerçekten gece daha çabuk geri uyumaya başladı. Bir de odanın biraz serin olması ve pijamanın ince olması bizde işe yaradı, terleyince iyice açılıyordu 🙂