Göğüs doluluğu/şişlik nasıl geçiyor?

Ben ikinci lohusalığımda göğüs doluluğundan resmen taş gibi olmuştum, en çok bana ılık duşta hafif masaj yapıp ardından bebeği sık sık memeye almak iyi gelmişti. Emzirmeden hemen önce ılık kompres, emzirdikten sonra kısa süreli soğuk kompres şişliği epey azaltmıştı. Çok doluyken ben azıcık sağarak “rahatlatacak kadar” boşaltıyordum; fazla sağınca vücut daha çok üretmeye meyilli olabiliyor demişti ebe. Bir de sütyen çok sıkı olunca bende daha kötüleşiyordu, yumuşak ve destekli bir şey kullanmıştım 🙂

Benim oğlumun ilk haftasında göğüslerim öyle doluydu ki kolumu bile rahat indiremiyordum. Doktorumuz, emzirmeden önce 2-3 dakika soğuk kompres yapıp ödemi biraz indirip sonra memeyi daha iyi kavratmayı önermişti; bana iyi geldi. Çok geriliyorsa sadece rahatlayacak kadar sağmak da işe yaradı, yoksa daha da üretim artıyordu. Bir de destekli ama sıkmayan bir emzirme sütyeni kullanınca gün içinde sızlama azaldı 🙂

Benim kızımda süt birden artınca göğüs ucu iyice gerilip bebek kavrayamaz olmuştu; emzirmeden hemen önce el sağımıyla azıcık süt boşaltınca yumuşayıp rahatça emmişti. Bir de emzirme aralarında çok sıkı sütyen takmamaya dikkat ettim, baskı olunca daha kötü şişiyordu. Rahatsızlık çoksa kısa süreli pompa ile sadece rahatlatacak kadar almak bana iyi gelmişti; tamamen boşaltınca sanki daha çok doluyordu. 😊

Benim oğlumun ilk günlerinde dolulukta en çok “ters basınç yumuşatma” işe yaramıştı; göğüs ucunun etrafına parmaklarımla nazikçe bastırıp 1-2 dakika bekleyince areola yumuşuyor, bebek daha rahat tutuyordu. Emzirmeden sonra da lahana yaprağını buzdolabında biraz soğutup sütyenin içine koymuştum, şişliği epey hafifletmişti (aşırı soğuk yapmamıştım). Bir de çok sıkı sütyen bende daha kötü yapmıştı, toparlayıcı ama rahat bir şeyle daha konforlu olmuştum.

Benim ikinci doğumumda doluluk en çok geceleri vuruyordu, ben de sütyen seçimini değiştirmiştim; balensiz, çok sıkmayan ama memeyi toparlayan bir model rahatlatmıştı. Bir de emzirme sonrası kısa süreli lahana yaprağı koymayı denemiştim, şişlik hissini baya azaltmıştı (herkesde aynı etki olmayabiliyor). Eğer memede sıcaklık/sertlik artıyorsa ben masajı çok bastırmadan, koltuk altına doğru hafif okşar gibi yapınca daha rahat ediyordum 🙂

Benim kızımda doluluk çok arttığında en çok “lahana yaprağı” rahatlatmıştı; yaprağı biraz ezip sütyenin içine koyup 20 dakika kadar tutuyordum, şişlik hissi azalır gibi oluyordu. Bir de emzirmeden sonra kısa süreli soğuk jel pedi koyunca o yanma-gerilme daha çabuk iniyordu. Çok doluyken tek seferde uzun sağım yapınca bende daha da üretim artmıştı, o yüzden sadece rahatlayacak kadar azıcık boşaltmak daha iyi gelmişti 🙂