Kreş sonrası evde rutin nasıl olmalı?

Benim oğlan kreşten gelince önce 20-30 dakika “dekompresyon” yapıyor; üstünü değiştirip biraz serbest oyun, o sırada ben de sessizce atıştırmalık hazırlıyorum. Sonra kısa bir park turu ya da evde hareketli bir oyun iyi geliyor, enerjisini atınca akşam daha yumuşak geçiyor. Akşam yemeğini mümkünse aynı saatlere sabitleyip ardından banyo-uyku hikâyesi şeklinde küçük bir ritüel yaptık, ekranı da uykuya 1 saat kala kapatınca çok rahatladık 🙂. En önemlisi ilk saatlerde soru yağmuruna tutmamak; gününü anlatması bazen ancak masada ya da yatmadan önce kendiliğinden geliyor.

Bizim evde kreş sonrası ilk iş eller-yüz yıkama ve kıyafetleri çıkarıp “ev modu”na geçmek oldu, bunu yapınca sanki günün stresi de kapıda kalıyor. Sonra hemen sohbet ya da etkinlik açmıyorum; 10 dakika koltukta yan yana oturup kitap bakıyoruz, konuşmak isterse kendi açılıyor. Akşamüstü enerjisini atması için kısa bir yürüyüş ya da evde mini “engel parkuru” iyi geliyor, ardından daha sakin bir akşam yemeği ve erken banyo-uykuya geçişle gece uykusu da toparlanmıştı 🙂

Benim kızım kreşten gelince en çok “kontrollü yakınlık” iyi geldi; 10 dakika kucakta kitap bakma ya da koltukta sarılmalı mini sohbet yapıyoruz, sonra kendi kendine oynamaya daha kolay geçiyor. Eve gelir gelmez ekran açmadık, onun yerine küçük bir meyve-yoğurt gibi atıştırmalıkla kan şekeri dengelenince huysuzluk azaldı. Akşamı da hep aynı sıraya bağladım: hafif oyun–akşam yemeği–ılık banyo–pijama–uyku hikayesi; saatler çok şaşmasa uykuya geçişimiz belirgin kolaylaştı 🙂

Benim oğlum kreşten gelince ilk 15 dakika “soru yağmuru” yapmıyorum, sadece yanında olup çantasını birlikte boşaltıyoruz; bu ona günün temposundan yumuşak geçiş gibi geliyor. Sonra küçük bir ara öğün (yoğurt-meyve gibi) ve mümkünse 10 dakika balkonda/parkta kısa bir hava alma ekliyoruz. Akşamüstünü de “enerji boşaltma” diye düşünüp hareketli oyun, ardından banyo ve pijama ile sakinleşme; yemek sonrası da tek bir masa oyunu ya da boyama ile günü kapatıyoruz 🙂

Benim kızım kreşten gelince hemen “ödev/etkinlik” moduna sokunca huysuzlanıyordu, biz eve girince 10 dakika yalnız kalıp odasında legolarla oyalanmasına izin veriyoruz. Sonra küçük bir ara öğün (yoğurt-meyve gibi) ve mutlaka kısa bir açık hava turu yapıyoruz; park olmasa bile apartman önünde 15 dakika bile iyi geliyor. Akşamı da tek bir “ev işi” ile bağlıyoruz, mesela sofraya peçete koymak gibi; hem sorumluluk hissi geliyor hem de kavgaya dönmüyor 🙂

Benim kızım kreşten gelince enerji patlaması yaşıyordu, biz “kapıda kurallar” koyduk: Evde ilk yarım saat ekran yok, sadece hareketli oyun (yastık savaşı, mini parkur gibi). Sonra küçük bir ara öğün ve su içiriyorum; acıkınca her şey daha gergin oluyordu. Akşam yemeğinden önce de 5 dakikalık “günün kutusu” yapıyoruz, çantadan bir şey seçip masaya koyuyor, isterse anlatıyor istemezse geçiyoruz; baskı olmayınca kendi kendine açılıyor 🙂