Normal doğum sonrası iyileşme süreci nasıldı?

Benim ikinci doğumum normaldi, ilk hafta resmen “yavaş mod” yaşadım; oturup kalkarken dikişler geriyordu, en çok da ilk tuvalet gözümü korkutmuştu. Ilık suyla her tuvalet sonrası yıkamak ve hava aldırmak bende çok rahatlatmıştı, ped değişimini de sık tutunca koku/rahatsızlık azaldı. Doktorumuz uzun süre ayakta kalma ve ani hareketlerden kaçın demişti; ben de lohusa korsesine yüklenmek yerine kısa yürüyüşlerle toparlandım. 10-15 gün sonra belirgin hafifledim ama tam “eski ben” gibi hissetmem bir ayı buldu 🙂

Benim oğlumdan sonra ilk 2-3 gün sanki bütün bedenim maraton koşmuş gibi ağrılıydı, özellikle de rahmin toparlanma sancıları emzirirken daha belirgin oluyordu. Ben pedleri bir süre buzdolabında soğutup kullandım, şişlik ve yanma hissini biraz rahatlatmıştı. Doktorumuz ılık duş ve kısa yürüyüşleri abartmadan yapmanın kan dolaşımına iyi geldiğini söylemişti; ben de her gün evin içinde küçük küçük dolaşarak toparladım 🙂

Benim kızımın doğumundan sonra bende en zorlayan şey, ilk günlerde kanamanın ve ödemin beklediğimden fazla olmasıydı; “tamam mı değil mi” diye tedirgin olmuştum. Ebe, ılık suyla sık sık duş gibi temizlik ve kısa kısa yürüyüşlerin iyi geldiğini söylemişti, ben de gün içinde 5-10 dakikalık turlarla toparlandım. İkinci haftadan sonra otururken batma azaldı, lohusa pedini daha seyrek değiştirmeye başlayınca moralim de yükseldi 🙂

Benim kızım normal doğdu, bende en çok pelvik taban ağırlığı ve “aşağıda bir baskı var” hissi şaşırtmıştı; ilk hafta uzun süre ayakta kalınca daha da artıyordu. Ebe, ilk günlerde merdiven inip çıkmayı azaltıp kısa kısa yürümemi, bol su içmemi önermişti; gerçekten toparlanmayı hızlandırdı. Bir de bende gaz sancısı çok oldu, ılık duş ve hafif masaj iyi gelmişti 🙂

Benim oğlumdan sonra bende en çok “yanma-batma” hissi vardı, özellikle dikiş bölgesi idrar yapınca daha hassas oluyordu. Hastaneden çıkınca ılık suyla durulayıp iyice kurutmak ve pamuklu, bol iç çamaşırı giymek baya rahatlatmıştı. Bir de ilk günler gaz sancısı ve kabızlık dikişten bile daha zorladı; doktorumuz bol su, lifli beslenme ve çok zorlamadan kısa yürüyüş önermişti. İkinci haftaya doğru otururken yastık desteğiyle günlük işler daha toparlanır hale gelmişti 🙂

Benim ilk normal doğumumda beni en çok şaşırtan şey, doğumdan 3-4 gün sonra gelen “duygusal iniş çıkışlar” oldu; bir anda ağlayıp sonra normale dönüyordum. Dikişim vardı ama asıl zorlayan belim ve kuyruk sokumumdu, bebeği emzirirken kambur kalınca daha çok hissediyordum. Eve gelince kısa kısa yürüyüş ve bol su bana iyi geldi, bir de lohusa pedini sık değiştirmek rahatlatmıştı 🙂 Doktorumuz da “acele toparlanmaya çalışma, vücudun zaman istiyor” demişti.