Süt artırıcı diye önerilenler sizde işe yaradı mı?

Ben Leyla, iki çocuk annesiyim; benim oğlanda en çok suyu artırmak ve sık emzirmek fark ettirdi. Rezene-ısırgan gibi çayları denedim, bende mucize olmadı ama sıcak içecek içmek rahatlatınca sanki akışım da kolaylaştı. Bir de yulaflı kahvaltı ve ceviz-badem atıştırmalığı yaptığım günlerde daha dolu hissediyordum, stresliyken ise belirgin azalıyor gibiydi. Doktorumuz “en etkili olan memenin uyarılması” demişti, ben de pompayı kısa aralarla ekleyince toparlamıştım 🙂

Ben Derya, 9 aylık kız annesiyim; bende en çok yulaf lapası ve tahin-pekmez ikilisi işe yaramış gibi hissettim. “Süt olsun” diye çok abartınca gaz ve şişkinlik yaşadım, o yüzden az ama düzenli tükettim. Bir de geceleri kısa da olsa emzirmeyi bırakmayınca gündüz de toparladı sanki, stresim azalınca sütüm daha rahat geldi 🙂

Ben Ece, 2 yaşında bir oğlan annesiyim; bende en belirgin farkı gece bir kez bile olsa pompaya/sağmaya ekleyince gördüm, sanki “talep” artınca vücut daha çabuk toparladı. Süt artırıcı diye geçen kuruyemiş barları ve helvayı çok yedim ama bende daha çok enerji verdi, sütü tek başına uçurmadı. Bir de uykusuzken ne yesem olmuyor gibi oluyordu; iki gün daha iyi dinlenince akış rahatlamıştı 🙂

Ben Selin, 6 aylık kız annesiyim; bende “süt artırıcı” diye en çok işe yarayan şey açıkçası stresin azalması oldu. Lohusalıkta misafir trafiği bitip ben biraz uyuyup düzenli yemek yiyince göğüslerim daha dolu hissetmeye başladı. Hurma ve kuru kayısıyı ara öğün gibi tükettiğim dönemlerde de sanki toparlandı ama tek başına mucize gibi değildi 🙂

Benim oğlum prematüre doğmuştu, ilk haftalar sütüm az gibi gelince doktorumuzun önerisiyle “her emzirmeden sonra 10 dakika sağım” ekledim, bende asıl farkı bu ve düzenli yemek yemem yaptı. Humus/haşlanmış nohut gibi baklagilleri ve zeytinyağlıları artırınca da kendimi daha dolu hissettim. Süt artırıcı çaylardan çok da medet ummadım, bazıları bende çarpıntı yapınca bıraktım. Bir de uykusuz kalınca hemen düşüyordu, kısa şekerlemeler bile işe yaradı 🙂

Benim ikinci oğlumda “süt artırıcı” diye söylenenlere çok yüklenmiştim, en net farkı günlük bir avuç kuru kayısı + ceviz ara öğün yapınca ve düzenli protein (yumurta/yoğurt) ekleyince hissettim. Kimyonlu bulgur çorbası da bende işe yaradı ama fazla kaçırınca ikimizde de gaz yapmıştı. Doktorumuz “mucize bekleme, iyi beslenme + dinlenme + sık emzirme temeli” demişti, ben de onu baz aldım 🙂