Tartı takıntısı yaşayan var mı?

Ben Derya, iki çocuk annesiyim; ikinci doğumdan sonra her sabah tartıya çıkıp moralimi bozuyordum. Diyetisyenimiz “haftada 1 aynı gün/saat yeter, günlük dalgalanma çok normal” demişti; ben de tartıyı dolabın üst rafına kaldırınca kafam rahatladı. Rakam yerine ölçü ve kıyafet hissine bakmaya başlayınca daha sürdürülebilir oldu, özellikle su içince bile oynuyor çünkü 🙂

Ben Ece, oğlum 9 aylıkken tartı bende de resmen takıntı olmuştu; her iniş-çıkışta günüm mahvoluyordu. Sonra tartıyı banyodaki gözümün önünden kaldırdım, ölçüyü de “pantolonun beli nasıl duruyor”a çevirdim, zihnim baya rahatladı. Bir de uykusuz ve regl öncesi günlerde su tutunca tartı daha çok oynuyor, onu fark edince kendimi daha az hırpaladım 🙂 Haftada bir değil de iki haftada bir bakmak bana daha iyi gelmişti.

Ben Zeynep, benim kızım 14 aylıkken tartı bende de kontrol manyaklığına dönmüştü; oynamalar olunca hemen “yoldan çıktım” sanıyordum. Sonra tartıyı tamamen bırakıp mezurayla bel çevresi ve kıyafetlerin duruşunu takip etmeye başladım, daha az kafaya taktım. Bir de tartıya çıkacağım günü önceden belirleyince “bugün niye böyle” stresi azaldı, yürüyüş ve su düzenim daha istikrarlı kaldı 🙂

Ben Elif, lohusalıkta tartıyı mutfak terazisi gibi kullanmaya başlamıştım; her gramı takip edince kafam daha çok doluyordu. Bizde işe yarayan şey “ölçü”ye dönmek oldu, ayda bir kez bel çevresi ve kıyafet duruşuna bakınca daha sakin kaldım. Bir de tuzlu yediysem ya da uykusuz kaldıysam tartının oynadığını kabul edip o gün hiç ciddiye almamayı öğrendim 🙂

Ben Aslı, ikinci hamilelik sonrası tartı bende de kafayı meşgul eden bir şeye dönmüştü; özellikle uykusuzluk ve tuzlu yediğim günlerin ertesi moralim bozuluyordu. Doktorumuz “günlük oynama çoğu zaman su ve sindirimle alakalı” demişti, o cümle beni rahatlattı. Ben tartıyı sadece ayda 1 kez, aynı kıyafetle kontrol etmeye çevirdim; diğer günler yürüyüş sayısı ve kıyafetlerin oturuşunu takip edince daha sakin kaldım 🙂

Ben Merve, doğumdan sonra tartı görünce otomatik stres oluyordum; özellikle regl yaklaşınca 1-2 kilo artış olunca “her şey bozuldu” sanıyordum. Bizde çözüm, tartıyı tamamen saklamak değil de “sadece pazar sabahı, aynı kıyafetle” kuralı koymak oldu; diğer günler yürüyüş ve su hedefime odaklandım. Doktorumuz da “günlük dalgalanma normal, asıl düzen önemli” demişti, bunu hatırlayınca rahatladım 🙂